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Visualizzazione dei post da Ottobre, 2017

Plank Laterale o Side Plank

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Come eseguire correttamente il plank laterale (o side plank), quali sono gli errori da evitare e come inserirlo nei vostri workout in base al livello di preparazione.


Plank Laterale o Side Plank

Calisthenics esercizi

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Elenco di esercizi Calisthenics: dal principiante all’atleta avanzato. Entra e scopri quali sono gli esercizi Calisthenics più adatti a te…


Calisthenics esercizi