Sergio Chisari ci mostra una ricetta su come fare in casa la cheesecake proteica in un minuto con le proteine whey ed altri ingredienti facilmente reperibili.
Tutorial che vi spiegherà la tecnica corretta su come fare la trazioni alla sbarra (Pull up) e le varie propedeutiche per diventare forti nei Pull Ups. Come fare le trazioni alla sbarra (Pul Up) Calisthenics
Killer chest routine by Enes Selimovic
Killer routine per il petto by Enes Selimovic. Il workout comprende: 10 Diamond push
http://barbrothers.it/killer-chest-routine-by-enes-selimovic/
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