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Visualizzazione dei post da Marzo, 2016

Progressioni leg raise alla sbarra

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Progressioni leg raise alla sbarra Progressioni leg raise alla sbarra by Al Kavadlo Hanging bicycle Hanging knee raise Half http://barbrothers.it/progressioni-leg-raise-alla-sbarra/

Gelato proteico in 5 minuti

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Gelato proteico in 5 minuti Sergio Chisari ci spiega come prepare un gelato fatto in casa in soli 5 minuti. http://barbrothers.it/gelato-proteico-5-minuti/

5 Killer Workout Routine by Bar Brother

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5 Killer Workout Routine by Bar Brother 5 Killer Workout Routine by Bar Brother http://barbrothers.it/5-killer-workout-routine-by-bar-brother/

Superhuman Bodyweight Workout Domination By F. Medrano

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Superhuman Bodyweight Workout Domination By F. Medrano Video motivazionale del grande Frank Medrano. http://barbrothers.it/superhuman-bodyweight-workout-domination/

Muscle up agli anelli (Ring muscle up)

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Muscle up agli anelli (Ring muscle up) Tutorial sui muscle up agli anelli. Come eseguire correttamente i muscle up con http://barbrothers.it/muscle-up-agli-anelli-ring-muscle-up/

Piegamenti agli anelli (Ring push up)

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Piegamenti agli anelli (Ring push up) Tutorial che mostra come eseguire i piegamenti agli anelli (Ring push up) e le http://barbrothers.it/piegamenti-agli-anelli-ring-push-up/

15 Pull Ups, ma non riesci a fare il Muscle Up?

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15 Pull Ups, ma non riesci a fare il Muscle Up? Così riesci a fare 15 Pull Ups ma non riesci a fare il Muscle Up? Sei sicuro che esegui http://barbrothers.it/15-pull-ups-ma-non-riesci-fare-il-muscle/

4 Ricette pre e post workout

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4 Ricette pre e post workout Ecco 4 ricette pre e post workout by Sergio Chisari. French Toast con uova (Colazione) http://barbrothers.it/4-ricette-pre-e-post-workout/

Come fare la verticale e il Muscle Up calisthenics

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Come fare la verticale e il Muscle Up calisthenics Guida per imparare a fare la verticale (Handstand) e il Muscle Up in stile calishtenics http://barbrothers.it/come-fare-la-verticale-e-il-muscle-calisthenics/

Scheda allenamento principiante calishtenics

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Scheda allenamento principiante calishtenics Scheda di allenamento principianti che si vogliono avvicinare al fantastico mondo del http://barbrothers.it/scheda-allenamento-principiante-calishtenics/

Routine principiante calisthenics by Austin Dunham

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Routine principiante calisthenics by Austin Dunham Workout per principianti in stile calishtenics creata da Austin Dunham. Nel workout sono http://barbrothers.it/routine-principiante-calisthenics-austin-dunham/

Arms workout (Biceps + Triceps) by Enes Selimovic

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Arms workout (Biceps + Triceps) by Enes Selimovic Routine per allenare bicipiti e tricipit in stile calishtenics by Enes Selimovic 3x10 http://barbrothers.it/arms-workout-bicep-trices-enes-selimovic/

Workout spalle calishtenics by Enes Selimovic

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Workout spalle calishtenics by Enes Selimovic Workout per allenare le spalle in stile calishtenics by Enes Selimovic 4x5 Handstand http://barbrothers.it/workout-spalle-calishtenics-enes-selimovic/

Killer chest routine by Enes Selimovic

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Killer chest routine by Enes Selimovic Killer routine per il petto by Enes Selimovic. Il workout comprende: 10 Diamond push http://barbrothers.it/killer-chest-routine-by-enes-selimovic/

Frank Medrano vs Lazar Novovic

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Frank Medrano vs Lazar Novovic Due grandi atleti a confronto: Frank Medrano vs Lazar Novovic http://barbrothers.it/frank-medrano-vs-lazar-novovic/

Addominali in 8 minuti by Umberto Miletto

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Addominali in 8 minuti by Umberto Miletto Il grande Umberto Miletto ci propone un circuito per allenare gli addominali in 8 http://barbrothers.it/addominali-8-minuti-umberto-miletto/

Tutorial ed esecuzione Push Up (Piegamenti sulle braccia)

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Tutorial ed esecuzione Push Up (Piegamenti sulle braccia) Tutorial sull'esecuzione corretta dei push up (Piegamenti sulle braccia) e su come http://barbrothers.it/tutorial-ed-esecuzione-push-up-piegamenti-sulle-braccia/

3 metodi per aumentare il numero di trazioni alla sbarra

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3 metodi per aumentare il numero di trazioni alla sbarra In questo video vediamo 3 diverse metodologie per aumentare il numero di ripetizioni http://barbrothers.it/3-metodi-per-aumentare-il-numero-di-trazioni-alla-sbarra/

Propedeutica One Arm Pull Up

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Propedeutica One Arm Pull Up Brendan Meyers ci spiega un esercizio propedeutico per arrivare all'esecuzione del One http://barbrothers.it/propedeutica-one-arm-pull-up/

Piegamenti in verticale by Claudio Negro

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Piegamenti in verticale by Claudio Negro Il coach Claudio Negro ci spiega come fare i piegamenti in verticale (Handstand Push http://barbrothers.it/piegamenti-verticale-claudio-negro/

Push ups & Dips per petto, spalle e tricipiti

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Push ups & Dips per petto, spalle e tricipiti Una serie di esercizi (Push ups & Dips) eseguiti a terra/parallele/anelli per http://barbrothers.it/push-ups-dips-per-petto-spalle-e-tricipiti/

Forearm Push Up tutorial

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Forearm Push Up tutorial Tutorial per imparare ad eseguire in maniera corretta i Forearm Push Ups http://barbrothers.it/forearm-push-up-tutorial/

Tutorial ed esecuzione dei Dip alle parallele

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Tutorial ed esecuzione dei Dip alle parallele Tutorial in italiano sull'esecuzione dei Dip, migliora l'esecuzione dei tuoi Dip http://barbrothers.it/tutorial-ed-esecuzione-dei-dip-alle-parallele/

Varianti Pull Up

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Varianti Pull Up Le trazioni alla sbarra sono uno degli esercizi base nel calisthenics e nel corpo http://barbrothers.it/varianti-pull-up/

Oltre 10 esercizi per migliorare Pull Up e Chin Up

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Oltre 10 esercizi per migliorare Pull Up e Chin Up Video che mostra oltre 10 esercizi/progressioni che ti aiuteranno a migliorare la http://barbrothers.it/oltre-10-esercizi-per-migliorare-pull-up-e-chin-up/

Tutorial su come eseguire e migliorare il muscle up

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Tutorial su come eseguire e migliorare il muscle up In questo tutorial mostro come eseguire il muscle up, la tecnica di esecuzione, qualche http://barbrothers.it/tutorial-su-come-eseguire-e-migliorare-il-muscle-up/

Tutorial slow muscle up

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Tutorial slow muscle up Tutorial che si spiega come si ci deve approcciare allo slow muscle up http://barbrothers.it/tutorial-slow-muscle-up/

Imparare la verticale

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Imparare la verticale In questo tutorial mostro gli esercizi propedeutici alla verticale libera e, in seguito, http://barbrothers.it/imparare-la-verticale-2/

Come aumentare il numero di ripetizioni alla sbarra by U. Miletto

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Come aumentare il numero di ripetizioni alla sbarra by U. Miletto In questo video vi mostrerò un protocollo d'allenamento per incrementare il numero di http://barbrothers.it/come-aumentare-il-numero-di-ripetizioni-alla-sbarra-by-u-miletto/

Tutorial ed esecuzione del Muscle Up

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Tutorial ed esecuzione del Muscle Up Tutorial sull'esecuzione dei Muscle Up. Come eseguire i muscle up. Migliora i tuoi http://barbrothers.it/tutorial-ed-esecuzione-del-muscle-up/

Tutorial ed esecuzione delle trazioni alla sbarra

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Tutorial ed esecuzione delle trazioni alla sbarra Tutorial sull'esecuzione delle trazioni alla sbarra. Impara il modo migliore eseguire le http://barbrothers.it/tutorial-ed-esecuzione-delle-trazioni-alla-sbarra/

Biomeccanica del front lever

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Biomeccanica del front lever Video che mostra la biomeccanica del front lever, i muscoli che coinvolge, le leve http://barbrothers.it/biomeccanica-del-front-lever/

4 esercizi addominali by U. Miletto

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4 esercizi addominali by U. Miletto Propedeutica back lever Leg raise Ice cream maker Ponte in camminata http://barbrothers.it/4-esercizi-addominali-by-u-miletto/

Workout by Frank Medrano

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Workout by Frank Medrano Workout in stile calisthenics by Frank Medrano (Uno dei migliori in tutti il mondo) http://barbrothers.it/workout-by-frank-medrano/

Female Workout Motivation

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Female Workout Motivation Spero che questo video possa essere d'ispirazione per tutte le ragazze che si vogliono http://barbrothers.it/female-workout-motivation/

Calisthenics Workout Motivation

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Calisthenics Workout Motivation Uno dei migliori video motivazionali del mondo calistenico http://barbrothers.it/calisthenics-workout-motivation/

BarBrothers DK - Workout full body (Livello intermedio)

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BarBrothers DK - Workout full body (Livello intermedio) Back & biceps Chest Legs Shoulders Core/ABS http://barbrothers.it/barbrothers-dk-workout-full-body-livello-intermedio/

Le milgior 5 tipologie di push up

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Le milgior 5 tipologie di push up Pseudo planche push ups Spinx push ups One arm push ups Handstand push ups Pike push ups http://barbrothers.it/le-milgior-5-tipologie-di-push-up/

Imparare la verticale

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Imparare la verticale Linee guida per imparare la verticale http://barbrothers.it/imparare-la-verticale/

BarBrothersDK - Un anno di duro lavoro

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BarBrothersDK - Un anno di duro lavoro Trasformazione corpo dopo un anno di duro lavoro in style Calishtenics. http://barbrothers.it/barbrothersdk-un-anno-di-duro-lavoro/

15 Tipologie di Push up estremi

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